为了解毕业生心理状态，梳理心理健康问题，提供有效心理干预和指导，促进毕业生健康成长，外国语学院于4月12日开展后疫情时代下2022届毕业生心理健康教育专题讲座，外国语学院教师、国家二级心理咨询师李河发老师作专题讲座，2022届毕业生、各班心理委员和院学生会女生部学生干部参加本次专题讲座。
首先，李老师以“疫情来袭，高校毕业生应如何调整心理状态？”问题拉开了本次专题讲座的序幕，同学积极思考和踊跃发言。她以最近疫情暴发较为严重的上海为例，说明了疫情给普通人、富豪，甚至是驻华领事馆在生活、学习、工作方面带来的困难，列举了普通人在疫情中的温暖感人事迹。其次，她结合自身的经历，着重讲述了四个重要的心态：勿判断、勿筛选、勿执着于某物、勿期待任何东西以及心理调适四七八疗法。同时李老师向同学们科普了“正念”——觉察和关注当下，强调自我接纳的重要性，她以丰富的案例进行深入浅出的解释。当我们遇到瓶颈期与挫折时，我们应该将正念的概念融于生活，勇于接纳自己。最后，李老师对毕业生提出期盼和要求，希望各位同学能够保持乐观向上的心态，按部就班完成系列学习任务，迎接毕业季的到来，为大学生涯画上圆满的句号！（文/耿小萌 图/倪婷婷 审/单自华）